March 30, 2021 By chiio.co 0

Perawatan Minyak Yang Tepat Untuk Mata Anda

Baik minyak ikan maupun minyak biji rami dapat memberi kita banyak manfaat kesehatan – khususnya terkait dengan kebutuhan optik kita. Mata kering adalah keluhan nomor satu yang dapat diatasi dengan bantuan pengobatan sederhana ini. Saat kita memikirkan minyak, biasanya kita otomatis berpikir ‘tidak sehat’; Namun, biji rami dan minyak ikan memiliki asam lemak spesifik yang sangat menyehatkan. Asam lemak ini disebut asam lemak omega-3. Terurai, mereka memiliki mineral yang berfungsi sebagai pelumas alami untuk segala kebutuhan mata. Minyak biji rami tidak persis sama dengan minyak mengenali dan mengatasi katarak ikan. Mari kita bahas perbedaan dan kualitas pengobatan masing-masing dalam panduan ini untuk pengobatan minyak terbaik untuk mata Anda ..

Ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega-3 yang memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi mata kita; minyak ikan ini mengandung apa yang disebut asam lemak omega-3 ‘Rantai Panjang’. Omega-3 ‘Rantai Pendek’ ditemukan di beberapa sayuran, dan khususnya, biji rami; ini kemudian harus diubah menjadi rantai panjang sebelum tubuh dapat menyerapnya sebagai manfaat khusus untuk kebutuhan optik Anda. Biasanya minyak ikan lebih disukai daripada minyak biji rami karena tidak ada konversi yang diperlukan oleh tubuh kita untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Namun pada akhirnya, ini tentang mendapatkan kebutuhan harian / mingguan yang Anda butuhkan.

Saat penelitian berkembang, dokter mata, dan semua dokter mata lainnya, merekomendasikan untuk mengonsumsi minyak ikan dan minyak biji rami dalam dosis harian Anda untuk semua orang – terutama klinik mata bekasi mereka yang menderita mata kering. Ada beberapa cara untuk mendapatkan asupan yang dibutuhkan. Keduanya tersedia dalam bentuk kapsul praktis yang bisa Anda peroleh dari apotek setempat. Namun, biasanya Anda perlu mengambil lebih banyak untuk sepenuhnya menyerap semua kualitas terapeutik yang kuat. Anda bisa mencoba menggiling biji rami dan memakannya dalam salad, mencampurkannya dengan bubuk kopi, atau menambahkannya ke smoothie harian Anda. Minyak ikan berlemak dapat dikonsumsi melalui ikan seperti salmon dan tuna. Kebanyakan profesional merekomendasikan makan ikan ini sekitar dua hingga tiga kali seminggu.

Penting agar mata Anda tetap sehat selama mungkin. Anda harus memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral – khusus untuk kesehatan optik Anda. Namun, dalam hal perawatan yang tepat untuk penglihatan Anda, dan kesehatan mata Anda yang berharga, Anda juga harus menyesuaikannya dengan semua kebutuhan sehari-hari yang mungkin mereka butuhkan: seperti kacamata. Juga sangat penting untuk memiliki janji terbaru dengan toko kacamata lokal Anda, mendapatkan kacamata resep yang tepat – jika Anda membutuhkannya. Bahkan jika Anda tidak memerlukan koreksi penglihatan, tetap disarankan untuk memakai lensa pelindung saat menggunakan komputer atau menonton TV. Oleh karena itu, berinvestasi dalam kacamata diskon yang bagus hanya dengan lapisan pelindung sudah pasti sepadan!