Banyak minyak kuliner nabati yang Anda gunakan di dapur dapat memainkan peran ganda dalam mempromosikan dan menjaga kesehatan kulit tidak hanya di tengah musim dingin, tetapi juga sepanjang tahun. Minyak sayur dan kacang-kacangan seperti kelapa, high-oleic safflower atau sunflower, extra virgin olive, almond, atau avocado tidak hanya menyehatkan jika dikonsumsi secara internal, tetapi juga sangat efektif untuk melembabkan, melembabkan, dan melindungi kulit Anda saat dioleskan secara topikal. Masing-masing minyak ini umumnya ditemukan dalam produk perawatan kulit alami di mana karakteristik dan manfaat uniknya sering digabungkan untuk meningkatkan atau menambah keefektifan produk. Untuk hasil terbaik,

Ingatlah bahwa minyak yang paling mirip dengan minyak alami kulit (sebum) adalah yang akan memberikan hasil terbaik untuk Minyak Kesehatan kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mereka juga cenderung lebih stabil, dengan umur simpan yang jauh lebih lama daripada kebanyakan minyak lainnya.

Sebum, minyak alami tubuh Anda, disekresikan oleh kelenjar minyak (kelenjar sebaceous), yang biasanya terletak di akar setiap rambut serta tempat lain di seluruh tubuh. Minyak ini sangat penting untuk kesehatan kulit. Ini melembutkan dan melumasi kulit dan rambut serta mencegah kulit mengering dan pecah-pecah. Ia juga memiliki sifat anti-mikroba yang melindungi kulit dari infeksi dan kerusakan.

Banyak faktor (hidup di iklim kering atau berangin atau dataran tinggi misalnya) dapat menyebabkan kulit sangat kering, di mana sebum yang Anda keluarkan tidak cukup untuk melakukan pekerjaan itu dan diperlukan pelembab tambahan. Dengan cara yang sama, kelenjar sebaceous yang terlalu aktif yang menyebabkan kulit sangat berminyak (dan rentan berjerawat) terkadang bisa menjadi tanda kekurangan minyak di tubuh. Meskipun kedengarannya berlawanan dengan intuisi, jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup Asam Lemak Esensial (EFA) dari makanan atau suplemen, ia dapat merespons dengan memproduksi dan mengeluarkan sebum secara berlebihan untuk menangkal potensi kerusakan atau kerusakan pada kulit Anda yang dapat terjadi. berasal dari kekurangan ini.

Semua lemak dan minyak (termasuk sebum) terdiri dari molekul yang disebut asam lemak. Ada dua cara untuk mengklasifikasikan asam lemak ini. Yang pertama didasarkan pada lemak jenuh vs. lemak tak jenuh (tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda). Sistem lainnya adalah sistem klasifikasi berdasarkan ukuran molekul atau panjang rantai karbon dalam setiap asam lemak. Jika saya bisa mendapatkan teknis di sini sebentar … asam lemak sering terdiri dari rantai panjang atom karbon dengan atom hidrogen yang terikat. Jadi minyak dapat memiliki asam lemak rantai pendek (SCFA), asam lemak rantai menengah (MCFA), atau asam lemak rantai panjang (LCFA). Sebum mengandung asam lemak rantai menengah, dalam bentuk trigliserida rantai menengah (MCT), sehingga minyak yang mengandung MCFA adalah yang paling mirip dengan sebum.

Dua minyak yang paling kaya akan antioksidan dan paling mirip dengan sebum Anda adalah Virgin Coconut dan EVOO (Extra Virgin Olive Oil), yang membuatnya menjadi bahan perawatan kulit yang sangat baik, dan yang utama harus dicari dalam losion, krim alami berkualitas tinggi. dan pembersih. Berikut ringkasan singkat masing-masing:

Minyak Kelapa: Lemak Tidak Seperti Yang Lain

Minyak kelapa memiliki sifat antioksidan luar biasa yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain sifatnya yang sangat melembabkan, ini juga membantu menjaga jaringan ikat kuat dan kenyal sehingga kulit tidak kendor dan berkerut. Dalam beberapa kasus bahkan dapat memulihkan kulit yang rusak atau sakit. Sementara minyak kelapa yang dioleskan langsung ke kulit tidak memiliki aksi antimikroba langsung, ketika bakteri, yang selalu ada di kulit, mengubah trigliserida kelapa menjadi asam lemak bebas (seperti halnya dengan sebum), hasilnya adalah peningkatan banyaknya asam lemak antimikroba pada kulit, yang memberikan perlindungan dari infeksi. Dengan menggunakan krim berbahan dasar minyak kelapa, lotion atau hanya minyak kelapa murni, Anda dapat dengan cepat membantu membangun kembali penghalang asam dan antimikroba alami kulit.

Minyak kelapa pernah secara keliru dianggap tidak sehat karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi (sekitar 92%), tetapi sekarang kita tahu bahwa lemak dalam minyak kelapa itu unik – berbeda dari kebanyakan lemak lainnya – yang memiliki banyak lemak. sifat menyehatkan. Sebagai lemak jenuh yang terutama terdiri dari asam lemak rantai sedang (juga dikenal sebagai trigliserida rantai menengah atau MCT), minyak kelapa lebih mudah dimetabolisme, dan tidak mudah teroksidasi sehingga tidak menyebabkan kerusakan radikal bebas yang berbahaya seperti yang sering terjadi pada minyak nabati tak jenuh ganda. Ini benar apakah minyak tertelan atau dioleskan.

Karena minyak kelapa dapat membantu mengurangi peradangan kulit kronis dalam beberapa hari dan menenangkan serta menyembuhkan luka, lepuh darah, ruam, dll., Minyak kelapa juga merupakan bahan yang sangat baik untuk digunakan dalam salep dan salep penyembuhan.

Minyak Zaitun: Rahasia Kecantikan Terbesar Ibu Pertiwi

Di antara semua lipid alami, minyak zaitun memiliki komposisi kimia yang paling mirip dengan sebum, yang membuatnya memiliki daya tarik yang kuat dengan kulit manusia. Benar-benar aman dan mudah diserap, ia memiliki kemampuan penetrasi yang luar biasa, dan memiliki sifat antioksidan yang terdokumentasi dengan baik termasuk tokoferol (vitamin E), beta-karoten (vitamin A), fitosterol, flavonoid (termasuk quercetin dan squalene), dan senyawa fenolik.

Ada sebanyak 5 mg antioksidan polifenol dalam setiap 10 gram minyak zaitun, dan 1,6 mg atau 2,3 ​​IU (Unit Internasional) Vitamin E per sendok makan. Kombinasi antioksidan yang kuat ini bekerja untuk menetralkan radikal bebas (molekul tidak stabil yang dibuat oleh paparan hal-hal seperti asap rokok, polusi, alkohol, radiasi, dan oksidasi lemak trans) dan memperbaiki membran sel – termasuk kulit yang rusak akibat sinar matahari.

Selain itu, minyak zaitun memiliki kemampuan alami untuk menargetkan sel-sel kulit di lapisan atas epidermis Anda dan dapat merangsang sintesis kolagen dan elastin – mendorong kulit yang lebih kencang dan sehat. Emolien yang kaya dalam minyak zaitun memungkinkan sedikit saja untuk menghasilkan banyak manfaat.

Sebagian besar produk perawatan kulit komersial di Amerika Serikat saat ini dibuat dari minyak tak jenuh ganda, yang minyak kutus kutus mengoksidasi dan menjadi tengik dengan sangat cepat sehingga menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit. Jadi pilihlah minyak Anda dengan bijak.

Untuk keamanan dan kemanjuran yang optimal, minyak yang Anda gunakan pada kulit Anda, apakah itu bahan utama dalam produk Anda atau dioleskan sendiri, harus bersertifikat organik, mentah, dan belum diproses, atau tunduk pada pemrosesan minimal karena yang terakhir dapat menghancurkan sebagian besar minyak. nilai gizi dan meningkatkan kemungkinan tengik. Ini berlaku baik untuk konsumsi internal, aplikasi topikal, atau keduanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *